jak napisać temat

Big nie kozacz mi tu!! Masz kod? nie wiem dlaczego, ale tez kiedys mi sie pojawil ten "link" przy wypowiedziach "moderuj temat" i "moderuj post" milosz, teraz to juz nic nie zrobisz, pozostaje napisac jak najlepiej i niech sie dzieje. i POWODZENIA ja bede jeczec za rok

[...] wiem? Zauważyłem po prostu, że na wielu forach kulturystycznych, także i tutaj większość odpowiedzi to uzupełnij ankietę, uzupełnij profil, napisz co przerabiałeś, napisz jaką masz dietę, itp, itd. Owszem mogłem napisać szczątkowe info, bez ankiety, profilu, diety, zdjęć ale co mi z takich odpowiedzi jak wyżej wspomniałem? Dlatego wolałem [...]

NPC Festival 2021 Hej Dzisiaj skrobnę kilka zdań na temat minionego startu :) Postaram się to jakoś fajnie opisać ale niestety nie mam talentu do opisu takich wyjazdów, ja to bym mógł napisać jednym słowem albo dwoma "było zaj**i...e" hehe Bo wyjazd serio jak każde poprzednie był prze kozak, z taką ekipą można startować wszędzie! Niewyobrażam [...]

[...] osobowości. Poniżej na życzenie Gochana napisałem tyle co zdążyłem i umiałem.... Trataka Trataka jest zewnętrzną praktyką koncentracji, w której przyglądamy się stale w jakiemuś małemu przedmiotowi bez mrugania, powieki są trzymane nieznacznie przymrużone. Praktyka powinna być kontynuowana do czasu, gdy nie nastąpi napięcie mięśniowe a oczy [...]

„natalijka - wypiję colę zer, mam BCAA ze słodzikiem (akurat dostałem dośc dużo to zjadam), ale generalnie nie uważam by substancje słodzące były zdrowe. Nie są tak szkodliwe jak trąbią na youtube, ale istnieją przesłanki by uważac, że przynajmniej niektóre z nich negatywnie wływają np. na nasza mikroflorę jelitową (z tego samego powodu staram się [...]

[...] Trzeba być więc Mihem, albo innym obdarzonym wyobraźnią riderm, których wszak w grodzie Króla Kraka nie brak. Jeśli o tym miejscu nie będą krążyły legendy, to nie wiem o jakim będą. Ale, ale, nie o tym chciałem wcale pisać. Ciężko nie zauważyć, że do grona sponsorów Michała dołączył nowy logotyp. Ciekaw jestem ile osób zajrzało w zlinkowaną [...]

[...] 5901330 014116 5901330 023248 5901330 020278 5901330 023477 5901330 013065 5901330 024351 5901330 016851 5901330 023491 5901330 003226 Z góry diekuję za pomoc ;) I pytanko dodatkowe, jak wysylam punkty to musze wypelniac formularz do kazdej nagrody osobno ,czy moge na jednym napisac od razu kilka nagrod ktore chce dostac?? Pozdrawiam serdecznie.

Solaros Usłyszałem ostatnio od pewnej ogarniętej osoby ze cardio spowalnia metabolizm. Co o tym sadzisz? Może masz jakieś artykuły/ badania na ten temat? Ta sama osoba mówiła ze organizm po3-4 msach organizm przyzwyczaja się do magi IF i juz tak Fatu nie pali w czasie postu. Dlatego najlepiej stosować IF okresowo. Co sadzisz o katabolizmie jeśli [...]

[...] nogi widać są całkiem dobrym źródłem aminokwasów. Mam inne poczucie estetyki i jedyne o czym marzę to tylko pociąć nogi. Nie jest moim priorytetem ich powiększanie, wiem jak to jest mieć 70cm w udzie i w ogóle ni to przyjemne, ni ładne. Dlatego nie zaznaczyłem, ale je rzeźbię. Trening fizyczny powoduje powstawanie dużej ilości wolnych [...]

[...] Swoja droga 1 czy 2 ,na to samo wychodzi. Teraz wchodzi do gry grupa 3. Wiadomo ze sa produkty mega zdrowe I sa produkty mega niezdrowe. Których należy unikać jak ognia. Ale czy to wszystko? Jest jeszcze grupa produktow,pewnie największa ktora ani nie jest mega zdrowa,bo nie dziala prozdrowotnie czy nie jest gesta odzywczo,ale tez [...]

[...] do tego, że masz za mały ciężar albo ściany na siłce dziwny kolor mają? Albo do innej pierdoły? Pogódź się z tym, że w Polsce jeśli się wyróżniasz, szczególnie na plus (bo jak na minus to hejt mniejszy, w końcu hejterzy sami zakompleksionymi p**dami są w większości), to musisz liczyć się z falą nienawiści wynikającą wprost z zawiści/zazdrości i [...]

[...] sie mylisz chlopaku! w medycynie nie mozna uzywac "skrotow myslowych" tu musi wszystko byc jasne i klarowne gdyz mlody czlowiek moze pomyslec ze jest dokladnie tak jak piszesz i robic sobie przez to krzywde a mam nadzieje ze nie o to ci chodzi! przyklad wychowanka, Piotra Gluchowskiego-ktory sporo osiagnal w kulturystyce wykazuje jego [...]

[...] na necie każdy może napisac co chce, wiem :) TO co pogryziesz, a pogryziesz może z 20%. Nie namawiam, ale wystarczy pozostałości na tronie objerzeć. Nawet kaszę jaglaną jak niedogotoujesz, a czasem i tak mi sę zdarzało, że musiałem po czasie krószym niż 10min zdejmować z ognia, a potem zdziwiony, że coś dziwni idzie i kulki pływają w kiblu. [...]

Z racji, że jestem chory, to mam chwilę by w końcu coś tutaj napisać @-) Dalej pod górkę, jak już zacząłem się powoli rozkręcać i regularnie 3x w tyg robić chociaż te obwodowe treningi i coś tam nawet gubić sadła, to od poniedziałku mnie poskładało, ale przynajmniej mam w końcu moment , by coś tutaj skrobnąć. Na wstępie info odnośnie USTAWKI, już [...]

[...] i wyłącznie na temat treningu ciężki-lekki. Btw zastanawiam sie czy wrzucic linka do "treningu" ? Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar

[...] się udało, zresztą foty mówiąsame za siebie Test trwał 5tyg, myslę ze mogłem pociągnąć jeszcze z tydzień, no ale teraz święta a i tak mi siękreatyna już skończyła wiec jest jak jest... Aha i jeszcze jedno z testu jestem bardzo zadowolony, myslę ze plan wykonałem w 90%, byłoby jeszcze lepiej ale micha była średnia, niestety. Dlatego proszę w [...]

[...] nie odstawać i próbowałem trzymać równie wysoki poziom. Kontynuując podziękowania, oczywiście jestem wdzięczny wszystkim odwiedzającym temat - zarówno aktywnym użytkownikom jak i biernym. Każdy z Was nakręcał temat, ja wiedziałem, że "patrzycie", więc chciałem się jak najlepiej zaprezentować przez cały okres testu - jak mi to wyszło, sami [...]

[...] A przeciez roznice miedzy np. shotokanem a shidokanem sa ogromne. -Wszystkie Kung-Fu takze w jednym "worze". Nie wiadomo tez czemu Tai Chi Chuan (czyli, jak napisales, Tai Chi) rozdzielies od calej reszty Kung-Fu. -Pominales jiu-jitsu. Ktore jest nota bene bardzo rozleglym stylem, takze posiadajacym wiele odmian. Nie [...]

Witam, niebyło czasu napisać jak moje odczucia po małej edycji diety, a wszystko przez prace trening i gotowanie xD . No więc tak jeśli chodzi o samo poczucie jest o niebo lepsze w końcu nie odczuwam (tzw. Głodu, zmęczenia braku energi ) a jestem najedzony tak w 80% co do efektów, powiem tak na pewno zregenerowałem organizm co do zrzucenia fatu [...]

[...] leżał zamknięty, bo admin wymyślił bardzo inteligentny system zamykania tematów powyżej 1000 odpowiedzi. Oczywiście sprawa ta z nikim nie była skonsultowana i siedziałem jak głupi, próbując otworzyć temat, bo myślałem, że ktoś przypadkiem/dla żartu go zamknął... Brak słów. Najpierw heca z fotkami w poprzednim teście, a teraz automatyczne [...]